WELL-BEING IN ACTION – CHĂM SÓC BẢN THÂN GIỮA MỘT THẾ GIỚI ĐẦY BIẾN ĐỘNG

Hành trình ba ngày cùng Tiến sĩ Nguyễn Hồng Phương tại Trường Phổ thông FPT Cần Thơ

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy áp lực và biến động, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và xây dựng một đời sống an lạc trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Hiểu được điều đó, Trường Phổ thông FPT Cần Thơ đã tổ chức chương trình “Well-being in Action” – một hành trình đặc biệt kéo dài ba buổi tối (13, 14 và 15/4/2025), dưới sự dẫn dắt của Tiến sĩ Nguyễn Hồng Phương, chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực phát triển con người và giáo dục hạnh phúc.

Về diễn giả – Tiến sĩ Nguyễn Hồng Phương

Tiến sĩ Nguyễn Hồng Phương hiện là Giám đốc Phụ trách An lạc (Chief Well-being Officer) của Khối Giáo dục FPT. Trước đó, cô từng giữ các vị trí quan trọng như Trưởng ban Đào tạo, Phó trưởng ban Phát triển chương trình Trường Đại học FPT, Giám đốc Đào tạo Viện Quản trị và Công nghệ FSB. Với kinh nghiệm sâu rộng và sự tận tâm, Tiến sĩ Phương đã kiến tạo nhiều chương trình đào tạo giúp nâng cao chất lượng giáo dục và lan tỏa lối sống hạnh phúc bền vững.

WELL-BEING IN ACTION – Không chỉ là một khóa học, mà là một hành trình trở về với chính mình

Khác với những khóa tập huấn kỹ năng thông thường, “Well-being in Action” là một hành trình chữa lành được thiết kế chuyên sâu – nơi học viên không chỉ học, mà còn thực hành, cảm nhận và thay đổi. Thông qua ba buổi học được thiết kế chuyên sâu và dẫn dắt một cách chân thành, học viên đã từng bước hiểu rõ khái niệm Well-being, nhận diện những yếu tố cốt lõi tạo nên hạnh phúc và sự an lạc trong cả cuộc sống cá nhân lẫn môi trường làm việc. Các bài thực hành chú tâm (mindfulness) được lồng ghép khéo léo giúp người học trở về hiện tại, thở sâu, giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung – như một cách “sạc pin” tinh thần giữa nhịp sống tất bật. 

Bên cạnh đó, học viên còn học cách gọi tên và điều tiết cảm xúc, rèn luyện khả năng đối thoại tử tế với chính mình để từ đó lựa chọn những phản ứng tích cực, phù hợp hơn trong các tình huống thường nhật. Một nội dung không kém phần quan trọng là hành trình định vị giá trị bản thân, giúp mỗi người ý thức rõ hơn về con người mình, vai trò mình đang đảm nhận trong tổ chức và cộng đồng – từ đó phát triển một cách bền vững và có định hướng rõ ràng.

Chương trình cũng không quên nhấn mạnh yếu tố ứng dụng – bằng việc hướng dẫn cách xây dựng môi trường làm việc tích cực, hỗ trợ phát triển toàn diện cho bản thân và đồng nghiệp. Qua từng buổi học, học viên dần hình thành một tư duy mới về việc chăm sóc bản thân, không chỉ là nghỉ ngơi, mà là lựa chọn sống tỉnh thức, biết lắng nghe cơ thể, cảm xúc và nuôi dưỡng sự bền vững từ bên trong.

Hành trang vững vàng giữa biến động

Khóa học đã mang đến cho các cán bộ, giáo viên của Trường Phổ thông FPT Cần Thơ những năng lực cốt lõi để sống vững vàng giữa một thế giới không ngừng thay đổi. Trong một xã hội mà áp lực và lo âu ngày càng hiện hữu, việc rèn luyện nội lực, kết nối sâu sắc với chính mình và nuôi dưỡng một môi trường tích cực trở thành kỹ năng thiết yếu.

Ban Tổ chức xin gửi lời tri ân sâu sắc đến Tiến sĩ Nguyễn Hồng Phương – người đã thắp sáng hành trình “Well-being in Action” bằng tâm huyết, trải nghiệm và sự hiện diện trọn vẹn. Đồng thời, xin cảm ơn tất cả những trái tim đã cùng ngồi lại, cùng thở, cùng kết nối – với bản thân và với nhau – bằng sự chân thành và tử tế.